Das bodyART® Ganzkörpertraining kombiniert harmonisch die 5 Elemente der Traditionell Chinesischen Medizin. Im Vordergrund stehen Konzentration, körperliche und geistige Entspannung und die Atmung.
Sämtliche bodyART® Übungen sind in sich stimmig und bauen aufeinander auf. Robert Steinbacher hat das ganzheitliche funktionelle Körpertraining, welches Kraft, Flexibilität, Cardio und Atmung verbindet, vor mehr als 20 Jahren entwickelt. Basierend auf dem Prinzip von Yin & Yang und den 5 Elementen der TCM kreiert bodyART® eine Dynamik zwischen Aktivität und Passivität, Anspannung und Entspannung. Körper, Geist und Seele werden auf diese Weise während des Trainings miteinander in Einklang gebracht.
Momentan unterrichte ich nicht. Sobald ich wieder Kapazitäten habe, geht es weiter!
Vorteile des bodyART® Trainings
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fördert körperliche und geistige Entspannung
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führt zu mehr Körperbewusstsein unterstützend durch Atmung
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bietet den perfekten Weg zur inneren Ruhe
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unterstützt den Abbau von Stress
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fordert den Körper und stärkt so die Muskulatur
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fördert die Beweglichkeit
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stabilisiert den Bewegungsapparat
Für das bodyART® Training benötigst Du nichts weiter als eine Matte. Das Training findet barfuß statt und es ist angenehmer, wenn Du mindestens zwei Stunden vorher nichts mehr gegessen hast.
Kontakt
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